foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
Witamy na stronie Liceum Ogólnokształcącego im. mjra Henryka Sucharskiego w Sierpcu

Liceum Ogólnokształcące

im. mjra Henryka Sucharskiego w Sierpcu

Napięcie jest często spowodowane strachem, lękiem, obawą lub niepokojem, który nas opanowuje, gdy dostrzegamy jakieś zagrożenie osobistego bezpieczeństwa. Uczucie obawy jest sygnałem, że problem wymaga rozwiązania; coś nie jest w porządku, musimy zadziałać, żeby odzyskać równowagę psychiczną. Napięcie jest uczuciem nieprzyjemnym, nawet bolesnym, dlatego uczono nas by go unikać, ignorować i odrzucać. Próbowaliśmy radzić sobie z napięciem w ten sposób i wiemy, że nie jest to skuteczne. Wypierane uczucie lęku nie ustępuje. Staje się tym silniejsze, im bardziej unikamy spotkania z nim. Przestajemy być szczerymi wobec siebie i innych, gdy tłumimy i skrywamy swoje uczucia oraz przekonania. Przywdziewamy maski.

Czytaj więcej: Radzenie sobie z napięciem